Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanliha, sisäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 36 g 72%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 134 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 10,6 mg 66%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
- Koliini 141 mg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 383 mg 8%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 annos | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sisäpaistileikereisi, ilman ulkokuorta, luuton, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Vasikan lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Naudan paistivähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka173 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu238 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanliha, sisäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 211 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 179 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 359 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 90 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 538 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 717 kcal, 123 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 106 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 317 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173818 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
