Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammas, lapa
Kalorit ja ravintoarvot
irrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 120 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 6,2 mg 57%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,9 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 annos | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 annosta | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu339 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Lammaslapavain vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan lapaetukäsi ja lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu344 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu238 kcal / 100 g
- Vasikan lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, keitetty, haudutettu225 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu322 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammas, lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 100 g ruokaa Lammas, lapa sisältää 337 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammas, lapa sisältää 286 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammas, lapa sisältää 573 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammas, lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammas, lapa sisältää 143 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammas, lapa sisältää 859 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammas, lapa sisältää 1146 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 50 g ruokaa Lammas, lapa sisältää 169 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammas, lapa?
Määrä 150 g ruokaa Lammas, lapa sisältää 506 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174381 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
