Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapa-potka
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapapalavähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavähärasvainen ja rasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka115 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaraaka118 kcal / 100 g
- Vasikanpaisti reidestävähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka151 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan etupotkaluullinen, vain vähärasvaista lihaa, raaka123 kcal / 100 g
- Lampaan potkakanadalainen, vähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapa-potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapa-potka?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapa-potka sisältää 105 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapa-potka?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapa-potka sisältää 53 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapa-potka?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapa-potka sisältää 158 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan lapa-potka?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan lapa-potka sisältää 210 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan lapa-potka?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan lapa-potka sisältää 263 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3544 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
