Tiedä, mitä lautasellasi on
vasikan potka
Kalorit ja ravintoarvot
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten
183
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 108 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapapalavähärasvainen ja rasvainen, paistettu186 kcal / 100 g
- Vasikan lapaviljaravustettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu189 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, paistettu160 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, uunissa paistettu269 kcal / 100 g
- Vasikanlapähaudutettu tai keitetty219 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vasikan potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 100 g ruokaa vasikan potka sisältää 183 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 50 g ruokaa vasikan potka sisältää 92 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 150 g ruokaa vasikan potka sisältää 275 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 200 g ruokaa vasikan potka sisältää 366 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 250 g ruokaa vasikan potka sisältää 458 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3543 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
