Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
viljaravustettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74,7 mg 3%
- Kolesteroli 86,4 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 3,6 µg 151%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,2 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, paistettu164 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalavähärasvainen ja rasvainen, paistettu186 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Vasikan olkapaa kokonainenmaitoruokivainen, vähärasvainen, paistettu154 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka151 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, paistettu160 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 189 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 95 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 284 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 378 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 473 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3661 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
