Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan olkapaa kokonainen
Kalorit ja ravintoarvot
maitoruokivainen, vähärasvainen, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 92,4 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23,2 mg 6%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 6,1 mg 55%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 10,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapäviljaruokittu, kokonainen, vähärasvainen, paistettu170 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalavähärasvainen, paistettu171 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistamiseenlapa, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, paistettu160 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kanadalainen kokonainen lampaan lapakokonainen, vähärasvainen, raaka118 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, raaka109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan olkapaa kokonainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 154 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 77 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 231 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 308 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 385 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3540 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
