Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan olkapaa kokonainen
Kalorit ja ravintoarvot
maitoruokivainen, vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesteroli 63,3 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 50 g | 0 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapaviljaruokittu, kokonainen, vähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka130 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistamiseenlapa, raaka94 kcal / 100 g
- Kanadalainen kokonainen lampaan lapakokonainen, vähärasvainen, raaka118 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, raaka109 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lampaan lapauusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka251 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan olkapaa kokonainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 96 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 48 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 144 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 192 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan olkapaa kokonainen sisältää 240 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3538 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
