Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 71,6 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,3 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 43%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, raaka251 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Lampaanviulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Vasikan olkapaa kokonainenmaitoruokivainen, vähärasvainen, raaka96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 118 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 59 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 177 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 236 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 295 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3458 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
