Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadalainen lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 72,2 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,9 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,3 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Lampaanlihakanadalainen, yhdistelmäleikatut, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Kanadalainen kokonainen lampaan lapakokonainen, vähärasvainen, raaka118 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka194 kcal / 100 g
- Lammaskanadalainen, sekaleikkaukset, vähärasvainen, raaka134 kcal / 100 g
- Lampaanviulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadalainen lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys sisältää 129 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys sisältää 194 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys sisältää 258 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Kanadalainen lampaan kyljys sisältää 323 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3451 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
