Tiedä, mitä lautasellasi on
kanadalainen lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 309 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 9,9 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 94,1 mg 4%
- Kolesteroli 70,9 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,8 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, kypsennetty272 kcal / 100 g
- Kanadalainen kokonainen lampaan lapakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, kypsennetty225 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Lampaanlihakanadalainen, yhdistelmäleikatut, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8), kypsennetty271 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Lammaspoti etuosakanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty233 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, paistettu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kanadalainen lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys sisältää 309 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys sisältää 155 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys sisältää 464 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys sisältää 618 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa kanadalainen lampaan kyljys sisältää 773 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4795 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
