Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammaspoti, etuosa
Kalorit ja ravintoarvot
kanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Kolesteroli 70,7 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,7 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,4 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 7,7 mg 70%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 30,6 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan viulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, kypsennetty309 kcal / 100 g
- Kanadalainen kokonainen lampaan lapakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, kypsennetty225 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Lampaanlihakanadalainen, yhdistelmäleikatut, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8), kypsennetty271 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, raaka183 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu225 kcal / 100 g
- Lampaanviulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Karitsanpotkavähärasvainen, kypsennetty180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammaspoti, etuosa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 100 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 233 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 50 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 117 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 150 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 350 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 200 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 466 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 250 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 583 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4784 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
