Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammaspoti, etuosa
Kalorit ja ravintoarvot
kanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 89,4 mg 4%
- Kolesteroli 69,4 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,6 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,5 mg 38%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 65 µg 16%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, raaka183 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka183 kcal / 100 g
- Lampaan viulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, raaka147 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka raakauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka223 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka123 kcal / 100 g
- Kanadalainen kokonainen lampaan lapakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka140 kcal / 100 g
- Lampaanlihakanadalainen, yhdistelmäleikatut, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- Lampaanviulu potkanpuolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka133 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, raaka218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammaspoti, etuosa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 100 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 153 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 50 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 77 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 150 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 230 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 200 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 306 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammaspoti, etuosa?
Määrä 250 g ruokaa Lammaspoti, etuosa sisältää 383 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4783 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
