Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 71,4 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 2,8 µg 118%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,6 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,7 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, raaka251 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, raaka218 kcal / 100 g
- Lampaanlapakaustralialainen, tuotu, tuore, kokonainen (lapa ja etujalka), vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka155 kcal / 100 g
- Lampaanviulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Lampaan viulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, raaka147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 140 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 70 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 210 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 280 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 350 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4797 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
