Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80,9 mg 4%
- Kolesteroli 70,6 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 2,6 µg 107%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,3 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Kokonainen lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kypsennetty, haudutettu342 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, kypsennetty309 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Lammaspoti etuosakanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty233 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Lampaan viulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 225 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 113 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 338 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 450 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 563 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
