Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vähärasvainen, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 70,5 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,6 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 31,3 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen, kypsennetty234 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Lampaan viulukanadalainen, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammaspoti etuosakanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadalainen kokonainen lampaan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 205 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 103 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 308 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 410 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Kanadalainen kokonainen lampaan lapa sisältää 513 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
