Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaan etupotka
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 7 mg 63%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu174 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan etupotkaluullinen, vain vähärasvaista lihaa, raaka123 kcal / 100 g
- Lampaanviulu potkanpuolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka133 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja sisäfilee, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu244 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaan etupotka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 236 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 201 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 401 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 100 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 602 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 802 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 118 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 354 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172575 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
