Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan potka luulla
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 111 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 38%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 annos | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu182 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Lammaspaistiaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka175 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan potka luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 174 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 148 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 296 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 74 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 444 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 592 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 87 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan potka luulla?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan potka luulla sisältää 261 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174886 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
