Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan takapotkku
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 111 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 annosta | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 annosta | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu174 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Naudan takapotkkuuusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu246 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu246 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan takapotkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 247 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 210 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 420 kcal, 50 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 105 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 630 kcal, 76 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 840 kcal, 101 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 124 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan takapotkku?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan takapotkku sisältää 371 kcal, 44 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172632 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
