Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammaspaisti
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 101 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 418 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 627 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 4 annosta | 340 g | 836 | 84 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, paistettu234 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu281 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen207 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammaspaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 100 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 246 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammaspaisti sisältää 209 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammaspaisti sisältää 418 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammaspaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammaspaisti sisältää 105 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammaspaisti sisältää 627 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammaspaisti sisältää 836 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 50 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 123 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammaspaisti?
Määrä 150 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 369 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174343 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
