Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen lampaanpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 72 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen, paistettu181 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kypsennetty, paistettu234 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen298 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen lampaanpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 207 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 104 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 311 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 414 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 518 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-188 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
