Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen lampaan viulu
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen207 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen298 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Lampaan olkanivelpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen282 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen237 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen lampaan viulu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 240 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 360 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 480 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 600 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-480 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
