Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen lampaan viulu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsäksi paistettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen210 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen207 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, paahdettu, vähärasvainen218 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lampaan viulu paistettupaistettu/uunissa paistettu
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
- Karitsanpaistivain vähärasvainen osa, uunissa kypsennetty, ilman suolaa, ilman lisättyä rasvaa118 kcal / 100 g
- Lampaanviulukypsennetty, paahdettu, ilman öljyä, suolaton183 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen237 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen lampaan viulu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 208 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 104 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 312 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 416 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 520 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
