Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen lampaan viulu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsäksi paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen207 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen298 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
- Lampaan viulu paistettupaistettu/uunissa paistettu
- Lampaanliha puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen237 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, paistettu234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen lampaan viulu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 242 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 121 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 363 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 484 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen lampaan viulu sisältää 605 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-138 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
