Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusiseelantilainen lampaanreisi
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7,5 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen230 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen350 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, raaka201 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka raakauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka223 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusiseelantilainen lampaanreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi?
Määrä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi sisältää 160 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi?
Määrä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi sisältää 80 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi?
Määrä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi sisältää 240 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi?
Määrä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi sisältää 320 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi?
Määrä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanreisi sisältää 400 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
