Tiedä, mitä lautasellasi on
uusiseelantilainen lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetgrillattu, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa130 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen247 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen216 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa135 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen230 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileekyljyssyväjäädytetty, grillattu464 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta uusiseelantilainen lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 287 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 431 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 574 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 718 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-197 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
