Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan selkäkyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 43%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa224 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalapaistettu, vähärasvainen209 kcal / 100 g
- Lampaan paistifileegrillattu, vähärasvainen ja rasvainen221 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileekyljysgrillattu464 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan selkäkyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset sisältää 247 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset sisältää 124 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset sisältää 371 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset sisältää 494 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan selkäkyljykset sisältää 618 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-496 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
