Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanviululetit
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen247 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen256 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen210 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanviululetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanviululetit?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanviululetit sisältää 186 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanviululetit?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanviululetit sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanviululetit?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanviululetit sisältää 279 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanviululetit?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanviululetit sisältää 372 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanviululetit?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanviululetit sisältää 465 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
