Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
mikrossa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen256 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalaraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa236 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Lampaankyljysrasvaa ei poistettu, uunissa paistettu, paistettu, uppopaistettu, grillattu tai barbecue-grillattu, ei lisättyä rasvaa259 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 289 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 145 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 434 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 578 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 723 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-148 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
