Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
mikrossa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen
352
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 64%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Lampaan paistifileegrillattu, vähärasvainen ja rasvainen221 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen303 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen249 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Lampaankyljysvähärasvainen, keitetty, padassa haudutettu, mikroaaltouunissa kypsennetty, haudutettu vedessä, höyrytetty tai haudutettu, ei lisättyä rasvaa174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 352 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 176 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 528 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 704 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 880 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
