Tiedä, mitä lautasellasi on
uusiseelantilainen lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, grilli, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 79 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen251 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen305 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen207 kcal / 100 g
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileekyljyssyväjäädytetty, grillattu464 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihviuusi-seelanti, pakastettu, paisti, vähärasvainen ja rasvainen, raaka206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta uusiseelantilainen lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 249 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 125 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 374 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 498 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 623 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-194 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
