Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusiseelantilainen lampaanjauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 8,8 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 52 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettua lammastahaudutettu208 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihauusi-seelantilainen, tuotu, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen249 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapakaste, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Lampaanliha pataruokaanhaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen279 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanlihauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusiseelantilainen lampaanjauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha sisältää 243 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha sisältää 122 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha sisältää 365 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha sisältää 486 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaanjauheliha sisältää 608 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-198 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
