Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu lampaanliha
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelantilainen, tuotu, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 6,8 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanjauhelihapakastettu, haudutettu243 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, haudutettu264 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu376 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanliharaaka197 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu lampaanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 192 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 163 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 326 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 82 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 490 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 653 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 96 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 288 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172616 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
