Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasen sydän
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 186 mg 62%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,84 mg 64%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 37%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- B12-vitamiini 9,2 µg 383%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,64 mg 71%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 274 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 547 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 66 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, kypsennetty, keitetty179 kcal / 100 g
- Lampaan munuainenuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu112 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu154 kcal / 100 g
- Lampaan kateenkorvauusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu144 kcal / 100 g
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihauusi-seelantilainen, tuotu, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasen sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 100 g ruokaa Lammasen sydän sisältää 161 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 137 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 274 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 411 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 547 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 50 g ruokaa Lammasen sydän sisältää 81 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 150 g ruokaa Lammasen sydän sisältää 242 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174443 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
