Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasen sydän
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesteroli 119 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,54 mg 41%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 2,2 mg 45%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- B12-vitamiini 8,4 µg 350%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 annos | 113 g | 119 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 226 g | 237 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 356 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 475 | 82 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Lampaan munuainenuusiseelantilainen, tuotu, raaka84 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka105 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, raaka118 kcal / 100 g
- Vasikan sydänraaka100 kcal / 100 g
- Lampaan kateenkorvauusiseelantilainen, tuotu, raaka72 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka149 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihauusi-seelantilainen, tuotu, raaka193 kcal / 100 g
- Lammasaivotraaka122 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasen sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 100 g ruokaa Lammasen sydän sisältää 105 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 119 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 237 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 59 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 356 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Lammasen sydän sisältää 475 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 50 g ruokaa Lammasen sydän sisältää 53 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasen sydän?
Määrä 150 g ruokaa Lammasen sydän sisältää 158 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174444 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
