Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammassydän
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 249 mg 83%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 11,2 µg 467%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 5,5 mg 31%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,61 mg 68%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 47 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 1 annos | 85 g | 157 | 21 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 315 | 42 g | 3,3 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 472 | 64 g | 4,9 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 629 | 85 g | 6,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Lampaan aivotmuut lihat ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Lammasmunuainensisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu137 kcal / 100 g
- Lammas pernasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu148 kcal / 100 g
- Lammaspatasisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammassydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammassydän?
Määrä 100 g ruokaa Lammassydän sisältää 185 kcal, 25 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammassydän sisältää 157 kcal, 21 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammassydän sisältää 315 kcal, 42 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammassydän sisältää 79 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammassydän sisältää 472 kcal, 64 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammassydän sisältää 629 kcal, 85 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammassydän?
Määrä 50 g ruokaa Lammassydän sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammassydän?
Määrä 150 g ruokaa Lammassydän sisältää 278 kcal, 38 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172528 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
