Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 135 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,51 µg 3%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 8 µg 333%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,52 mg 58%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 43 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammas munuainenraaka91 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
- Sian sydänraaka97 kcal / 100 g
- Naudan sydänraaka112 kcal / 100 g
- Vasikan sydänraaka100 kcal / 100 g
- Vuohen sydänraaka117 kcal / 100 g
- Kanan sydänraaka149 kcal / 100 g
- Lampaanlihamekaanisesti eroteltu, raaka276 kcal / 100 g
- Lampaan kieliraaka218 kcal / 100 g
- Lammasaivotraaka122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 129 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 65 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 194 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 258 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 323 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-396 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
