Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammassydän
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 135 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,99 mg 76%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 2,6 mg 53%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 10,3 µg 427%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 32 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 1 annos | 28,4 g | 35 | 4,7 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 69 | 9,3 g | 0,1 g | 3,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 17 | 2,3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 138 | 19 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,2 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0,5 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, raaka110 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka139 kcal / 100 g
- Lampaan kielisisäelimet ja sivutuotteet, raaka222 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka118 kcal / 100 g
- Lammasen munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, raaka97 kcal / 100 g
- Lammaspatasisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Lammas keuhkosisäelimet ja sivutuotteet, raaka95 kcal / 100 g
- Broilerin sydänkaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Kanan sydänraaka149 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammassydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammassydän?
Määrä 100 g ruokaa Lammassydän sisältää 122 kcal, 17 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammassydän sisältää 35 kcal, 4,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammassydän sisältää 69 kcal, 9,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammassydän sisältää 17 kcal, 2,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammassydän sisältää 104 kcal, 14 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammassydän?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammassydän sisältää 138 kcal, 19 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammassydän?
Määrä 50 g ruokaa Lammassydän sisältää 61 kcal, 8,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammassydän?
Määrä 150 g ruokaa Lammassydän sisältää 183 kcal, 25 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172527 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
