Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 105%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 3,8 mg 76%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 8 µg 27%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 6 µg 250%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 6 mg 33%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,66 mg 73%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsanmaksamaissiöljyssä paistettu237 kcal / 100 g
- Lampaanyaivotkeitetty126 kcal / 100 g
- Lammas munuainenpaistettu maissiöljyssä188 kcal / 100 g
- Naudan sydänkypsennetty133 kcal / 100 g
- Lampaanpaistivähärasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Lammasen rintapaistettu, vähärasvainen273 kcal / 100 g
- Kanan sydänkypsennetty177 kcal / 100 g
- Vasikan sydänhaudutettu186 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalapaistettu, vähärasvainen209 kcal / 100 g
- Paistettu lammaspaistettu119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 226 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 113 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 339 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 452 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 565 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-492 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
