Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasen rinta
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen
273
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 273 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalapaistettu, vähärasvainen209 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Lampaanrintakeskirasvainen, paistettu ilman rasvaa (uunissa)215 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen257 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen210 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa224 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Lampaanlihavain vähärasvainen, kypsennetty199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasen rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 100 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 273 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 50 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 137 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 150 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 410 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 200 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 546 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 250 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 683 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
