Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasen rinta
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
287
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanrintakeskirasvainen, raaka179 kcal / 100 g
- Lampaan olkapääraaka, vähärasvainen ja rasvainen235 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lampaanrasvaraaka, keskimääräinen, erittäin trimmattu721 kcal / 100 g
- Lammaskeskimääräinen, raaka, vähärasvainen ja rasvainen187 kcal / 100 g
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lampaanliha padantekoonraaka, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasen rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 100 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 287 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 50 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 144 kcal, 8,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 150 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 431 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 200 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 574 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 250 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 718 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
