Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasen rinta
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanrintakeskirasvainen, raaka179 kcal / 100 g
- Lampaan olkapääraaka, vähärasvainen ja rasvainen235 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen, ylimääräinen leikattu148 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen203 kcal / 100 g
- Lampaanliha padantekoonraaka, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Lampaanrasvaraaka, keskimääräinen, erittäin trimmattu721 kcal / 100 g
- Lampaanlihavain vähärasvainen, raaka159 kcal / 100 g
- Ankanrintavähärasvainen, raaka92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasen rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 100 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 179 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 50 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 90 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 150 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 269 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 200 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 358 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 250 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 448 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
