Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 68%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalaraaka, vähärasvainen ja rasvainen307 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen222 kcal / 100 g
- Lampaanliha padantekoonraaka, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Lammasen rintaraaka, vähärasvainen ja rasvainen287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 316 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 158 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 474 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 632 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 790 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
