Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan selkäpala
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
307
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileeraaka109 kcal / 100 g
- Lampaan ulkofileekyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen222 kcal / 100 g
- Lammasen rintaraaka, vähärasvainen ja rasvainen287 kcal / 100 g
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen, ylimääräinen leikattu148 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan selkäpala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan selkäpala?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan selkäpala sisältää 307 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan selkäpala?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan selkäpala sisältää 154 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan selkäpala?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan selkäpala sisältää 461 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan selkäpala?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan selkäpala sisältää 614 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan selkäpala?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan selkäpala sisältää 768 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
