Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu lammas
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
196
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanliharaaka, 12 % rasvaa245 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanjauhelihapakastettu, haudutettu243 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka225 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanliharaaka197 kcal / 100 g
- Jauheliharaaka, av222 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen, ylimääräinen leikattu148 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen216 kcal / 100 g
- Lampaanliha padantekoonraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu lammas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 196 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 98 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 294 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 392 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 490 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-481 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
