Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettua lammasta
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, sipulilla
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH2,8 g
Rasva8,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 317 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,3 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Jauheliha sipulillahaudutettu, erittäin vähärasvainen113 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanjauhelihapakastettu, haudutettu243 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha kasvisten kanssahaudutettu122 kcal / 100 g
- Lampaanlihakheemaitsetehty178 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihapaistettu suolan kanssa286 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihahaudutettu209 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanlihahaudutettu205 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaahaudutettu191 kcal / 100 g
- Lampaanlihakoftavalmistettu, kofta, turkkilainen203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettua lammasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettua lammasta?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettua lammasta sisältää 129 kcal, 11 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettua lammasta?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettua lammasta sisältää 65 kcal, 5,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettua lammasta?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettua lammasta sisältää 194 kcal, 16 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettua lammasta?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettua lammasta sisältää 258 kcal, 21 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettua lammasta?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettua lammasta sisältää 323 kcal, 27 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-608 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
