Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
209
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 209 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 7,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 33 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 55 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha kasvisten kanssahaudutettu122 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos naudan jauheliha 17%131 kcal / 100 g
- Jauhettua lammastahaudutettu208 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanlihahaudutettu205 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaahaudutettu191 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunahaudutettu176 kcal / 100 g
- Jauheliha sipulillahaudutettu, erittäin vähärasvainen113 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvitgrillattu264 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 209 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 105 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 314 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 418 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 523 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
