Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan rogan josh -curry
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1,3 µg 4%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan biryani -currykotitekoinen195 kcal / 100 g
- Lammasvindaloocurryitsetehty199 kcal / 100 g
- Lammaseurryvalmistettu valmiilla ruoanlaittokastikkeella242 kcal / 100 g
- Karitsanliha-riisicurrykotitekoinen191 kcal / 100 g
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Lampaanlihakheemaitsetehty178 kcal / 100 g
- Kanan korma curryitsetehty127 kcal / 100 g
- Naudanliha-pinaatticurryitsetehty94 kcal / 100 g
- Karitsacurrykotitekoinen, maitopohjaisella kastikkeella171 kcal / 100 g
- Lammascurrykastikkeella333 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan rogan josh -curry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry sisältää 149 kcal, 14 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry sisältää 75 kcal, 7,2 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry sisältää 224 kcal, 22 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry sisältää 298 kcal, 29 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan rogan josh -curry sisältää 373 kcal, 36 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-595 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
