Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha-pinaatticurry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH3,6 g
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 193 µg 21%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 134 µg 112%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Naudanliha-riisicurrykotitekoinen181 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Naudanlihapatakotitekoinen105 kcal / 100 g
- Lampaan biryani -currykotitekoinen195 kcal / 100 g
- Naudanlihacurry riisilläkaupallinen, uudelleen lämmitetty147 kcal / 100 g
- Lampaan rogan josh -currykotitekoinen149 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurryvoilla, itse tehty182 kcal / 100 g
- Naudanlihakheemaitsetehty160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha-pinaatticurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry sisältää 94 kcal, 11 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry sisältää 47 kcal, 5,7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry sisältää 141 kcal, 17 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry?
Määrä 200 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry sisältää 188 kcal, 23 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry?
Määrä 250 g ruokaa Naudanliha-pinaatticurry sisältää 235 kcal, 29 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-547 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
