Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef wellington

Kalorit ja ravintoarvot

368
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH9,9 g
Rasva27 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 368 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 9,9 g 4%
  • Rasva 27 g 35%
  • Tyydyttynyt rasva 9,6 g 48%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 182 mg 8%
  • Kolesteroli 83 mg 28%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15 µg 2%
  • C-vitamiini 0,6 mg 1%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 6,8 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
  • Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamiini 2,1 µg 88%
  • Koliini 78,6 mg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Rauta 3,4 mg 19%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Sinkki 3,3 mg 30%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Seleeni 21,4 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g36819 g9,9 g27 g
1 annos116 g42722 g11 g32 g
2 annosta232 g85445 g23 g64 g
½ annosta58 g21311 g5,7 g16 g
3 annosta348 g128167 g34 g96 g
4 annosta464 g170889 g46 g127 g
50 g50 g1849,6 g4,9 g14 g
150 g150 g55229 g15 g41 g
200 g200 g73638 g20 g55 g
250 g250 g92048 g25 g69 g

Kysymyksiä ruoasta Beef wellington

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef wellington?

Määrä 100 g ruokaa Beef wellington sisältää 368 kcal, 19 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (116 g) ruokaa Beef wellington?

Määrä 1 annos (116 g) ruokaa Beef wellington sisältää 427 kcal, 22 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (232 g) ruokaa Beef wellington?

Määrä 2 annosta (232 g) ruokaa Beef wellington sisältää 854 kcal, 45 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58 g) ruokaa Beef wellington?

Määrä ½ annosta (58 g) ruokaa Beef wellington sisältää 213 kcal, 11 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (348 g) ruokaa Beef wellington?

Määrä 3 annosta (348 g) ruokaa Beef wellington sisältää 1281 kcal, 67 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (464 g) ruokaa Beef wellington?

Määrä 4 annosta (464 g) ruokaa Beef wellington sisältää 1708 kcal, 89 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 127 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef wellington?

Määrä 50 g ruokaa Beef wellington sisältää 184 kcal, 9,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef wellington?

Määrä 150 g ruokaa Beef wellington sisältää 552 kcal, 29 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27214300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan