Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef stroganoff
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesteroli 35 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 8,4 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 41,4 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 12,3 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 annos | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 annosta | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ annosta | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 annosta | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 annosta | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef stroganoff
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 100 g ruokaa Beef stroganoff sisältää 150 kcal, 10 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (256 g) ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 1 annos (256 g) ruokaa Beef stroganoff sisältää 384 kcal, 26 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (512 g) ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 2 annosta (512 g) ruokaa Beef stroganoff sisältää 768 kcal, 52 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (128 g) ruokaa Beef stroganoff?
Määrä ½ annosta (128 g) ruokaa Beef stroganoff sisältää 192 kcal, 13 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (768 g) ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 3 annosta (768 g) ruokaa Beef stroganoff sisältää 1152 kcal, 77 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1024 g) ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 4 annosta (1024 g) ruokaa Beef stroganoff sisältää 1536 kcal, 103 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 50 g ruokaa Beef stroganoff sisältää 75 kcal, 5 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef stroganoff?
Määrä 150 g ruokaa Beef stroganoff sisältää 225 kcal, 15 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27113100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
